Dans mon cabinet, je propose la thérapie d’exposition à mes patients.

L’exposition, également appelée thérapie d'exposition ou désensibilisation  systématique, est une technique faisant partie des TCC. Cette thérapie consiste en une exposition répétée, progressive et contrôlée à l’objet ou situation phobogène dans l'objectif de désensibiliser et d’habituer le patient. L’exposition est progressive, c’est-à-dire qu’elle commence en imagination pour finir in vivo. 

La thérapie d'exposition comprend également l'identification et la modification des pensées dysfonctionnelles qui surgissent en lien avec la situation problème.

Le but de cette thérapie est d'amener le patient à expérimenter la diminution de son angoisse face au stimulus problème et de stopper les évitements systématiques. En effet l'évitement soulage l'angoisse à court terme mais la renforce à long terme. Les séances sont réalisées avec l’aide de techniques de relaxation permettant d’aider le patient à diminuer son angoisse dans les situations d’expositions.

Indiquée pour : phobies / anxiété / TAG / Traumas / TOC …

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